lunes, 21 de mayo de 2012

ANOREXIA Y OBESIDAD

EL ESTANQUE DE BIESCAS

Lydia Giménez-Llort

Este cuento está dedicado a todas las Os y las is que aún se miran en el río, para que estas palabras de este cuento sean las primeras gotas que llenen su estanque. El escenario de este cuento existe de verdad y es un pueblo llamado "Biescas" en el Valle del Tena del bello Pirineo aragonés.

Había una vez, en el mundo de las letras, un sitio dividido en dos partes por un río. En uno de los lados vivía la familia i. Fabricaban palabras y cosas que contenían la i. 

Todas las is eran muy delgadas y finas, pero nunca notaban su excesiva delgadez porque todas las is eran iguales y cuando se miraban en el río su silueta deformada les parecía la de una persona gorda. Así que comían muy  poquito, muy poquito. Cada vez estaban más delgadas. A pesar de ello, su imagen en el río aparecía siempre deformada.

Así que la delgadez de las is fue haciéndose tan extrema que algunas, cuando se doblaban para ponerse los zapatos, se rompían por la mitad. Las is siempre tenían mucho frío y se cansaban tanto cuando caminaban que tenían que descansar en la cama para recuperar las fuerzas perdidas.

En el otro lado del río vivía la familia O. Fabricaban palabras y cosas que contenían la O. 

Todas las Os eran redondas, orondas y muy gordotas. Pero nunca notaban su excesiva gordura porque todas las Os eran iguales y cuando se miraban en el río su silueta deformada les parecía la de una persona esbelta. 

Así que seguían comiendo y comiendo sin preocuparse por su gordura. Las Os eran tan orondas que les costaba verse los pies y no alcanzaban a ponerse los zapatos. Las Os siempre tenían mucho calor. Como se cansaban mucho al caminar, rodaban dando volteretas y tenían que pasar la mayor parte del tiempo sentadas.

Pero un día de otoño sopló mucho viento y una ráfaga de aire se llevó volando a una i que paseaba cerca del río como si fuera una pluma y otra ráfaga de aire cruzado se llevó a una O como un globo suelo a merced del aire.

La i y la O aterrizaron en una pequeña isleta deshabitada que había en medio del río.

-¡Dios mío! ¡Esta vocal está enferma!- Exclamaron las dos a la vez, horrorizadas al verse mutuamente.

Como la corriente del río era muy intensa, las vocales no podían regresar a casa y tuvieron que quedarse en la isla hasta que volviera a soplar el viento. La i era tan delgada y la O tan gorda, que formaban una extraña pareja. ¡Eran tan diferentes!

Un día, caminando aburridamente por la isla descubrieron un pequeño estanque de agua cristalina. Se acercaron a él y por primera vez la quietud y claridad de sus aguas, cual espejo, les permitió ver cómo eran sus siluetas de verdad.

Mientras esperaban la llegada de nuevas ráfagas de viento, la i y la O tuvieron que convivir juntas y ayudarse mutuamente.

Los calores de la O ayudaron a la i a sobrevivir durante el frío invierno. Y el frío de la i ayudó a la O a pasar el caluroso verano.

Poco a poco, la i empezó a comer un poco más, aprendió a saborear el placer de la comida y dobló su tamaño en dos. A su vez, la O aprendió a comer alimentos más saludables y redujo su tamaño a la mitad. 

Cuando por fin volvió otra vez el otoño con sus fuertes ráfagas de viento, la O y la i comprendieron que era hora de separarse y regresar a casa. Así que se hicieron una promesa y se despidieron con un gran abrazo. 

Luego se acercaron a cada lado de la isla esperando a que una ráfaga las devolviera de regreso a casa. Cuando llegaron, sus familias les estaban esperando ansiosas.

Pero cuando las vieron encontraron que su apariencia era un poco extraña. No parecían las mismas...La O había perdido una mitad, mientras que la i se había duplicado.

Pero la O y la i recordaron su promesa así que cada una en su lado del río...cavó un hoyo profundo ante la extrañeza de todos.

Cuando llegaron las lluvias del invierno, los dos hoyos se llenaron de agua...y formaron dos estanques. Entonces la i y la O llamaron a todos los miembros de su familia y les hicieron acercarse a los estanques para verse reflejados en ellos.

Horrorizados por lo que vieron, la familia de la O y la familia de la i comprendieron que su imagen no era la que ellos siempre tuvieron de sí mismos.

Así que la i enseñó lo aprendido y su familia empezó a comer un poco más, mientras que la O enseñó a la suya a escoger alimentos más saludables.

Con la llegada de la primavera, la familia de la O y de la i estaban trasformadas y convertidas en nuevas siluetas: una media "O" que según rodara hacia un lado u otro llamaban "a" o "e", y una doble "i" que llamaron "u". Y siguiendo sus oficios, la familia de la O construyó palabras y cosas que contenían la O, la a y la e, mientras que la familia de la i construyó palabras y cosas que contenían la i y la u.

Al llegar el otoño, de un lado del río las Os, as y es, y por el otro las us y las is se acercaron a la orilla del río esperando que el viento las llevara a la isla para reencontrarse otra vez. Después del abrazo de reencuentro, las dos amigas y sus hermanas trabajaron juntas para construir una cosa que contenía las nuevas vocales. Y una vez acabaron la construcción, las vocales utilizaron el "puente" para pasar de un sitio al otro del río y poder conocer a las dos familias.

Y desde entonces, los dos lados del río están conectados y las vocales van y vienen. Así que las palabras y las cosas son como son, pueden contener todas las vocales.

Las 5 vocales nos recuerdan que: 

A.- El agua es la bebida más saludable y hay que tomar 2-3 raciones de lácteos al día.
E.- El pan, los cereales, el arroz y la pasta son la base de la nutrición.
I.- Es muy importante comer 5 raciones de frutas, verduras u hortalizas al día.
O.- También 2-3 raciones de pescado, carne, aves o legumbres.
U.- Y claro está: ¡grasas, aceites y dulces cuantos menos mejor!

Si os apetece podéis ver el pequeño vídeo del cuento 




COMENTARIO

Otro bonito cuento Oyakudachi de Lydia Giménez-Llort que nos ayuda a reflexionar sobre dos trastornos alimentarios que hoy día están sufriendo tantos jóvenes y de los cuales hay cada día niños de menor edad afectados.

Lydia, en su generosidad, me ha autorizado de nuevo a publicar cualquier parte de su obra que yo considere oportuna, así que, ¡muchas gracias Lydia por compartir estos bellos cuentos con nosotros!
Montse



Compartir En Linkedin

viernes, 18 de mayo de 2012

DUELO INFANTIL



¡Vuela, mariposa! ¡Vuela!

Lydia Giménez-Llort

'Vuela Mariposa, Vuela!' es un cuento que nos enseña a entender el ciclo natural de la vida y a superar la tristeza de las pérdidas. Está dedicado a mis queridas mariposas y a la 'suya' que hoy le hace leer este cuento y compartirlo con los niños.
Dedicado a Alicia y Sara , dos mariposas demasiado tempranas.
Con especial cariño para otra mariposa que acaba de empezar a volar en el cielo valenciano. Lleva dos grandes alas, una a cada lado. Los dos corazones, alas de amor, de sus dos pequeños y el soplo de aire lleno de amor de su esposa siempre le acompañarán allí donde vaya. 


Un día de primavera, un ratoncito encontró unas extrañas bolitas negras en un tiesto del jardín. 

-¡Ohhhh!

Intrigado por saber qué eran, decidió esperar y pronto vio nacer unos seres blancos muy pequeñitos que se movían muy lentamente. ¡Eran unas oruguitas! !Y una de ellas era muy simpática!
Día tras día, el ratoncito dio de comer a la oruguita para que creciera hasta convertirse en una gran oruga. 

-¡Ñam, ñam!

Y el ratoncito y la oruga se convirtieron en inseparables.

Pasaban muy buenos ratos jugando a las cartas. Se divertían mucho jugando al escondite y leyendo juntos grandes historias.

Así que su amor fue creciendo y creciendo, haciéndose cada vez más y más grande. 

Pero un día, el ratoncito no lograba encontrar a la oruga por ninguna parte. 

-¿Eo?

Finalmente, el ratoncito la encontró en un sitio muy extraño. Apenas podía verla. No entendía qué estaba pasando, ni por qué la oruga estaba allí. 

-Agggg

Pasaron los días y el capullo de seda quedó completamente cerrado. La oruga se había quedado allí, durmiendo, durmiendo. Y el ratoncito lloró con mucha pena...

-¡Sniff, sniff!

El ratoncito se quedó sentado, enfadado, esperando a que la oruga despertara del sueño. Quería volver a estar con ella. Agotado, triste y cansado de esperar, el ratoncito quedó dormido.

-Zzzzzz, zzzzzz,.....

Cuando el ratoncito despertó, vio que el capullo de seda se había abierto.

-¡Ohhhhhh!

Pero al mirar en su interior comprobó, desolado, que la oruga no estaba. 

Así que se volvió a sentar esperando, por si la oruga volvía.
Pensó que quizás fue culpa suya. Si él no se hubiese dormido ahora estaría juntos.

Entonces, se le acercó una mariposa. El ratoncito se sorprendió mucho cuano la bella dama le dijo quien era y le recordó los buenos momentos pasados juntos jugando y leyendo.

-¡Ohhhhh!

El ratoncito, se sintió muy feliz d evolver a ver a su querida oruga, que ahora era una bellísima mariposa y le pidió que no se fuera nunca, nunca más. 
 
Pero a medida que pasaban los días, la mariposa perdía su belleza. El ratoncito no sabía por qué. 

Por fin, el ratoncito comprendió que las mariposas están hechas para volar. Así que el ratoncito le dijo a su querida mariposa : 

-¡Vuela, Mariposa! ¡Vuela! 

Y la mariposa alzó el vuelo y con sus majestuosas alas se alejó.


Aquella noche, el ratoncito soñó con la mariposa.....

Y en su sueño, volvieron a estar juntos, felices como siempre. 

Y antes de despertar, la bella mariposa le contó un secreto al ratoncito. Le dijo que le había dejado un regalo. 

-¿Ehhhh?

El ratoncito despertó y corrió hacia el tiesto donde una vez encontró aquellas bolitas negras. ¡Y sí, allí estaba su regalo! ¡La mariposa había puesto sus huevos!

Así que el ratoncito esperó hasta ver nacer a las nuevas oruguitas que le hicieron recordar todos los bellos momentos vividos. 
 
Y el ratoncito entendió el ciclo natural de la vida. Ahora, cuando ve una mariposa, recuerda todos los buenos momentos vividos con su querida oruga. 

-¡Ahhhh! ¡Volad, mariposas! ¡Volad!

Si miramos una mariposa veremos que tiene cuerpo de oruga y dos alas en forma de corazón unidas para siempre. La belleza de las mariposas nos recuerda que el amor es eterno.


 ¡Vuela, mariposa! ¡Vuela! de Lydia Giménez-Llort.


COMENTARIO

Me complace mucho contaros que la autora de este relato me ha autorizado a publicarlo en el blog. Asimismo, haciendo gala de su generosidad me ha enviado una sencilla guía para padres elaborada por ella misma para ayudar a los adultos a sacarle provecho al cuento en beneficio del niño ya que indica como identificar las diferentes fases del duelo y sus sentimientos asociados.


Podéis descargar la guía en el enlace siguiente:





















Recomiendo que veáis este bonito vídeo del cuento.
























Mi más sincero agradecimiento a Lydia por proporcionarme este material.

Montse





Compartir En Linkedin

miércoles, 16 de mayo de 2012

EMOCIONES - LA IRA

MAY, OREJAS LARGAS

Facilitar la expresión de la rabia para evitar la violencia.


Érase una vez un perrillo precioso de color canela, se llamaba May, y tenía las orejas muy largas, muy largas. Cuando andaba, las arrastraba por el suelo, si bebía metía las orejas en el agua antes que la lengua y al correr parecía que dos alas salían de su cabeza para, en un descuido, echar a volar.

May, orejas largas, era el perro más juguetón del lugar, le encantaba jugar con los demás animales. Pero le ocurría algo terrible: cuando comenzaba a jugar sacaba sus garras y arañaba y hería, incluso tiraba bocados de verdad. El no sabía que hacía mucho daño. Lo cierto es que los demás animales comenzaron a alejarse de él y se quedó muy sólo sin saber por qué.

Como nadie quería jugar con él, se fue al campo, se escondió entre los matorrales y decidió que si nadie quería se convertiría en un perro rabioso que asustaría a todo el mundo. Desde luego nadie se atrevía a pisar el campo, pues todos le temían. Aquella situación no podía durar mucho tiempo, ya que no tenían que comer. Por este motivo los animales se reunieron y decidieron mandar  a Quila Tranquila para que hablara con él. ¿Qué quién era ella?. Pues era el único animal a quien el perro no podía morder: Quila tranquila era una tortuga.

La tortuga llegó muy lentamente a su escondrijo y lo llamó: ¡May, May!. May salió disparado y la tortuga al verlo se escondió en su caparazón. Él sacó sus garras y le dio muchas vueltas a aquella cosa que parecía una piedra. Cuando se cansó vio como una cabecilla pequeña que asomaba por debajo le decía: 

-May, quiero hablar contigo.
-Vaya, una piedra que habla, eres muy rara- dijo el perro.
-Soy Quila tranquila, me han enviado los animales del bosque para decirte que te tienen un miedo terrible.

May se extrañó mucho de lo que estaba escuchando  y exclamó:
-Pero si yo sólo quiero jugar con ellos.

A lo que Quila respondió:

-En cambio ellos no quieren jugar contigo porque les haces mucho daño, siempre salen malheridos de eso que tu llamas juego.

May se enfureció aún más y gritó enfurecido: 

-Pero, ¿cómo es que les hago daño?
La tortuga con voz firme le dijo: 

-Eso que tú llamas juego, es sólo violencia.
- ¿Y qué es eso? - preguntó el cachorro. 
 
Quila sacó una lista que le habían dado los animales y fue enumerando todas las agresiones que ellos habían recibido:

-Pegar patadas, arañar, tirar bocados, pelear a puñetazos...Eso es violencia y hace mucho daño a las criaturas. Por eso todos huyen de ti, porque no sabes jugar.
-Entonces, ¿ qué es jugar?- preguntó el perrillo con la
cabeza baja y el rabo entre las patas.

A lo que la tortuga respondió: “jugar es disfrutar, sin hacer daño a los demás”. May se quedó muy pensativo por todo lo que había oído y comenzó a comprender por qué nadie quería jugar con él; como era muy listo decidió que cambiaría su forma de jugar. Y desde aquel día, las cosas fueron muy distintas para aquella comunidad de animales.  
 
Habían recuperado a un amigo. Ahora sí que podían disfrutar, porque May dejó de pelear y se convirtió en el perrillo más divertido de los alrededores.

R.M. Badillo (Cuentos para Delfines).












Compartir En Linkedin

viernes, 11 de mayo de 2012

ECONOMÍA DE FICHAS

 

ORGANIZACIÓN DE CONTINGENCIAS EN GRUPOS DE ADOLESCENTES

Montse García

El objetivo de este post es ejemplificar de un modo sencillo y detallado la forma de controlar y organizar las contingencias en un entorno determinado que se describirá a continuación.

La técnica en concreto que se va a utilizar es la Economía de Fichas. Ésta es utilizada para diversos objetivos y en poblaciones diana distintas (niños, jóvenes, adolescentes, personas con discapacidades, etc...).

El método se enmarca dentro de las teorías psicológicas de corriente cognitivo-conductual y es una de las técnicas utilizadas en la Modificación de Conducta. 

La Economía de Fichas es un sistema de organización de contingencias fundamentado en las técnicas operantes. Es muy útil sobre todo cuando necesitamos controlar varias conductas y además se trata de controlarlas dentro de un grupo de personas. Es recomendable su uso cuando:

  • Se intentan controlar varias conductas a la vez.
  • Se intentan controlar  en varias personas a la vez (o grupos)
  • Se utilizan múltiples contingencias, que pueden ser tanto positivas como negativas.
  • Es fundamental el uso de reforzadores generalizados.
  • Existe un control relativamente amplio  y complejo del ambiente.

Asimismo habrá que tener en cuenta ciertas premisas o directrices generales sobre la aplicación de las técnicas operantes.
  • Es mejor utilizar estímulos reforzadores que aversivos, mejor premios que castigos.
  • Al principio utilizar muchos premios para que a la persona le interese implicarse en el sistema de control.
  • Inicialmente exigir realizaciones conductuales fáciles de lograr.
  • Incrementar progresivamente las exigencias de las conductas.
  • Instalar las conductas con programas de reforzamiento continuo.
  • Para mantener las conductas, recurrir a programas de reforzamiento intermitente.
  • Para descontinuar el control con contingencias artificiales, cambiar progresivamente éstas por contingencias naturales (especialmente por reforzadores sociales).

EJEMPLO PRÁCTICO 
   
Isabel, Carmen, Julia y María son cuatro adolescentes de edades comprendidas entre los 15 y los 16 años que acuden a un Centro  Concertado de su Comunidad para aprender un oficio (camarera) que les permita en el futuro tener alguna salida profesional.
Todas proceden de ambientes desestructurados, tienen un nivel básico de estudios y muestran conductas desadaptativas tales como insultarse, no respetar turnos e interrumpir cuando les están danto explicaciones sobre la tarea que tienen que realizar, por ejemplo explicaciones acerca de cómo preparar una mesa, servir un café, entregar la cuenta,etc.
La jefa del Taller pide ayuda a un psicólogo para poder controlar estas conductas y lograr que las chicas puedan mantener un ambiente adecuado en el que sea posible el aprendizaje del oficio.
El Centro puede disponer de recursos económicos para dedicarlos a la ayuda psicológica que precisan.
Se observa que las conductas desadaptativas son sistemáticamente reforzadas por la atención que se dan unas a otras y también la atención de alguna profesora.
Al ser unas chicas de pocos recursos económicos cualquier tipo de objeto les resulta deseable, especialmente bisutería (pendientes, pulseras, collares, etc.) y también CDs de música actual, revistas de chicas, y sobre todo poder tener algo de saldo en el móvil.

Al objeto de establecer un sistema de Economía de Fichas que nos permita modificar las conductas no deseables de estas chicas deberemos atender y especificar lo siguiente:


-Las conductas deseadas y las no deseadas.
-Las reglas que se van a establecer.
-Los reforzadores de apoyo.
-El modo concreto en que se aplicará el programa.
 ________________________________________________

Ejemplos de conductas desadaptativas no deseadas.

1.- Se insultan
2.- No respetan los turnos de palabra
3.-Interrumpen a los profesores cuando les dan instrucciones sobre las tareas que tienen que realizar.
_________________________________________________________________________________
Establecimiento de reglas.

Conductas deseables con las que podrán ganar fichas.

1.- Permanecer toda la clase hablándose con respecto y sin proferir insultos-------- 1 ficha.
2.- Guardar turno sin impacientarse y sin agobiar a sus compañeras ----------- 1 ficha.
3.- Atender las explicaciones durante toda la clase sin interrumpir inopinadamente a los profesores y sin distraerse. Para preguntar solicitarán turno de palabra-------- 2 fichas.
4.- Si colaboran en trabajos grupales extraescolares (duración 1 ó 2 días)--------- 4 fichas al término del trabajo.

NOTA IMPORTANTE: Todas las emisiones de conductas adaptadas irán acompañadas de un reforzador social como atención, sonrisa, alabanza, reconocimiento público, además de las fichas correspondientes.
La Econonomía de Fichas puede  ir también acompañada de forma opcional por un CR (coste de respuesta). En este caso contemplamos que después de un mes del inicio de la EF instauraremos también el CR. El objetivo es que las chicas no se acomoden e incrementen su esfuerzo para no perder las fichas ganadas.

Conductas desadaptadas por las que perderán fichas.

1.- Pagarán una ficha por cada una de las tres conductas desadaptadas que emitan durante las clases.
___________________________________________________________________________
Los reforzadores de apoyo

Lista de reforzadores por los que podrán cambiar fichas.

1.- CDs de música actual: 20 fichas.
2.- 10 € de saldo para el móvil: 15 fichas.
3.- Collares, pulseras, pendientes...: 12 fichas.
4.- Revista para adolescentes: 10 fichas.
5.- Cinturón, pañuelo: 9 fichas.
6.- Pintalabios, máscara de pestañas: 7 fichas.
7.- Refresco o café en el bar del Centro: 3 fichas.

NOTA IMPORTANTE: La selección de los reforzadores ha sido realizada entre los responsables del programa y las chicas.
 _________________________________________________________________________
Aplicación concreta del programa

Antes de aplicar el plan será necesario mantener una reunión con la dirección y con el ED encargado de ponerlo en marcha. Se le informará de los pasos a seguir y se asignará un período de entrenamiento a los docentes para que sepan el modo de proceder y la evolución que tienen que observar en las chicas.

Primera fase: muestreo.

Habrá que convertir la ficha en un reforzador generalizado. Para ello se enseñará a las adolescentes a dar valor a esas fichas asociándolas con los reforzadores de apoyo y remarcando su valor de intercambio.


En esta fase se puede "muestrear la ficha" para facilitar la comprensión. Esto significa que daremos alguna ficha gratuita que las adolescentes podrán intercambiar por uno de los premios de forma inmediata. Esto también las motivará a colaborar con el programa.


Mientras tanto iremos registrando todas las conductas desadaptadas y estableceremos la línea-base de las conductas. Esto nos permitirá poder comparar en un momento posterior la evolución del comportamiento de las chicas.


Segunda fase: establecimiento del programa.


Informamos a las jóvenes de la implantación del programa y de su funcionamiento y solicitamos su colaboración. 


Elaboramos una lista en la cual aparecen las conductas deseadas y al lado las fichas que entregaremos por la emisión de cada una de ellas. Asimismo incluiremos otra lista con todos los reforzadores de apoyo disponibles (premios) y el valor de cada uno de ellos en fichas.


Tanto las chicas como los profesores implicados dispondrán de sus propias listas de consulta. En el Centro se expondrán las citadas listas en un lugar visible.


Antes del inicio del programa hay que aclarar con las participantes todos los términos, así se hará en el caso de que queramos establecer una revisión periódica de las condiciones. En nuestro caso fijaremos una revisión quincenal. Esto nos servirá para controlar la evolución del programa y para ajustar el nivel de exigencia del mismo.


Es importante también que se fije el lugar y los horarios en que las chicas podrán intercambiar las fichas ganadas por los reforzadores de apoyo deseados, como ejemplo podemos indicar que los miércoles de 8:30 h a 9:00 h (antes de las clases) o durante el recreo podrán canjear sus fichas en el despacho del psicólogo.


Cada profesor llevará un registro de las fichas que entrega y la conducta por la cual se ha entregado. Los registros los entregarán semanalmente a la persona (generalmente el psicólogo) que tenga la función de integrar toda la información. Además deberá valorarse el número de conductas adaptadas que han comenzado a emitirse y si están desapareciendo las conductas desadaptadas.


En el momento en que se proceda a introducir el CR deberemos tener en cuenta que habrá que establecer un período de observación (una semana) para ver si la inclusión de la penalización está siendo positiva o si por el contrario se produce un retroceso en los avances obtenidos. En este último caso nos plantearemos la retirada del CR.


Tercera fase: desvanecimiento.

Es la más delicada, en ella habrá que sustituir de forma paulatina, las fichas por las contingencias naturales del medio, en especial por otros reforzadores generalizados.



Primero comprobaremos que las conductas adaptadas están bastante consolidadas en el repertorio de las chicas, y que al mismo tiempo las conductas desadaptadas estén remitiendo notablemente. Este es el momento adecuado para ir desvaneciendo la EF cuidando que no se produzcan regresiones.
 

Como he comentado con anterioridad los ámbitos de aplicación de la EF son muy variados, algunos ejemplos son: ámbito escolar, deportivo, penitenciario, comunitario, reformatorios, reeducación de adolescentes, cárceles, ámbitos laborales, fuerzas armadas, centros de drogodependencias, problemas de pareja y de familia...

Por último citaré algunas de las ventajas e inconvenientes que encontramos en la utilización de la EF

VENTAJAS
  • Control muy completo de contingencias de las conductas.
  • Eficacia y rapidez del efecto.
  • Pueden controlarse muchas conductas a la vez.
  • Puede controlarse a muchas personas a la vez.
  • Suele ser muy bien aceptado por las personas implicadas en él.
  • Individualización personalizada de un programa general.

INCONVENIENTES.
  • Necesidad de un control muy estricto del ambiente.
  • Costos y personal necesrio para implantarlo y mantenerlo.
  • En ambientes institucionales su aplicación a veces genera "suspicacias" del personal del centro.
  • Problemas para desvanecer el programa de EF manteniendo las conductas.
Bibliografía  utilizada

Técnicas de modificación de conducta - Francisco Javier Labrador Encinas.
Apuntes M. G.
Prácticas Técnicas Intervención cognitivo-conductuales M.G.



Doy mi autorización para utilizar este material y copiarlo, siempre que se respete mi autoría dejando mi nombre y citando este blog en el lugar en el aparezca.



Compartir En Linkedin

jueves, 10 de mayo de 2012

AUTOESTIMA

LA ARAÑA Y LA VIEJECITA


En una casita, en lo alto de una montaña, vivía hace tiempo una viejecita muy buena y cariñosa.Tenía el pelo blanco y la piel de su cara era tan clara como los rayos del sol.Estaba muy sola y un poco triste, porque nadie iba a visitarla.


Lo único que poseía era un viejo baúl y la compañía de una arañita muy trabajadora, que siempre le acompañaba cuando tejía y hacía labores.La pequeña araña, conocía muy bien cuando la viejecita era feliz y cuando no.


Desde muy pequeña la observaba y había aprendido tanto de ella que pensó que sería buena idea intentar que bajara al pueblo para hablar con los demás. Así aprenderían todo lo que ella podía enseñarles.

Ella les enseñaría a ser valientes cuando estén solos, a ser fuertes para vencer los problemas de cada día y algo muy, muy importante, a crear ilusiones, sueños, fantasías. 

Las horas pasaban junto a la chimenea y las dos se entretenían bordando y haciendo punto.La viejecita, apenas podías sostener las madejas y los hilos en sus brazos.

-¡Qué cansada me siento!, ¡Me pesan mucho estas agujas!. Decía la ancianita.

La arañita, la mimaba y la sonreía.

Un día, la araña, pensó que ya había llegado el momento de poner en práctica su idea.

-¿Sabes lo que haremos?. ¡Iremos al mercado a vender nuestras labores!. ¡Así, ganaremos dinero y podremos ver a otras personas y hablar con ellas!.

La anciana no estaba muy convencida.

-¡Hace mucho tiempo que no hablo con nadie!. Dijo la anciana.¿Crees que puede importarle a alguien lo que yo le diga?.
-¡Claro que sí!. ¡Verás como nos divertimos!.

Se pusieron en marcha, bajaron despacito, como el que no quiere perder ni un minuto de la vida. Iban admirando el paisaje, los árboles, las flores y los pequeños animalitos que veían por el camino.

Llegaron al mercado y extendieron sus bordados sobre una gran mesa.Todo el mundo se paraba a mirarlos. ¡Eran tan bonitos!.La gente les compró todo lo que llevaban. ¡Además hicieron buenos amigos!.

Enseguida, los demás, se dieron cuenta de la gran persona que era la viejecita y le pedían consejo sobre sus problemillas.

Al principio, le daba un poco de vergüenza que todo el mundo, la preguntara cosas. Pero poco a poco descubrió el gran valor que tienen las palabras y cómo muchas veces una palabra ayuda a superar las tristezas.

Palabras llenas de cariño como:

-¡Ánimo, adelante, puedes conseguirlo!. ¡Confía en ti, cree en ti!.

Ella también aprendió ese día, que las cosas que sentimos en el corazón, debemos sacarlas fuera, quizá los otros puedan aprovecharlas para su vida.

La arañita le decía a la anciana: 

-¡Deja volar tus sentimientos, se alegre, espontánea, ofrece siempre lo mejor de ti!.

La viejecita y la araña partieron hacia su casita de la montaña. Siguieron haciendo bordados y bordados.Trabajaban mucho y cuando llegaba la noche la araña se iba a su rinconcito a dormir. La anciana se despedía de ella y le decía: 

-¡Gracias por ser mi amiga! ¡Un amigo, es más valioso que joyas y riquezas, llora y ríe contigo y también sueña!

Mientras sentía estos pensamientos, la viejecita se iba quedando dormida, sus ojos cansados se cerraron y la paz brilló en su cara.

La luna les acompañaba e iluminaba la pequeña casita y nunca, nunca estaban solas. Más allá, muy lejos, sus seres queridos velaban sus sueños.

Autora: Marisa Moreno


COMENTARIO

Hermoso cuento escrito por Marisa Moreno que se le puede relatar a los niños como ayuda para incrementar su autoestima.  

El cuento es asimismo un canto a la amistad. El apoyo, la confianza, el amor que puede ofrecerte un amigo es superior a cualquier cosa material y los niños comprenden muy bien este mensaje. 


Montse García



Compartir En Linkedin