MINDFULNESS EN NIÑOS Y JÓVENES ....COMO UN JARDÍN DONDE PLANTAR
Autora: Edith Estrada Juárez
…Ser capaces de reflexionar sobre nuestro propio mundo interior es un elemento básico de las habilidades y del conocimiento que fomenta el bienestar y la vida con sentido.
Asentar las bases de la función reflexiva mediante la práctica del Mindfulness sería una inversión educativa inteligente y duradera en la prevención en materia de bienestar fisiológico, mental y emocional. Los jóvenes que cuentan con habilidades reflexivas bien desarrolladas y con un cerebro ejercitado en el Mindfulness están preparados para mostrar mayor flexibilidad en contextos nuevos y para establecer relaciones interpersonales más satisfactorias, que reforzarán su sensación de bienestar y de flexibilidad a medida que crezcan".
Dan Siegel
Dan Siegel
A continuación dejo un enlace desde el que os podéis bajar este maravilloso librito en PDF.
Montse García
1 comentario:
Mil gracias
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